God morgon lördag
En kall januaridag för nästan precis ett år sedan. Då var det riktigt kallt.
Jag är glad över att det är mildare idag, med tanke på att jag måste springa 18 km nu på morgonen.
Wish me luck!
My tattoos
På begäran - här kommer mina tatueringar. Den på magen är i färg (som har bleknat rätt kraftigt).
Tog den för att dölja mitt lilla ärr från en titthålsoperation. Det lilla sträcket ovanför födelsemärket... Om någon skulle undra. För det syns ju knappt.
Den på armen var en ren impuls sak. Jag hade motivet helt klart för mig, men tatueraren klarade inte av att göra det, så hon gjorde sin egen version av min idé. En sån där typisk sak man sedan går och grubblar på resten av livet.
Spelar ingen roll om folk säger att den är fin, för det var ju inte precis den jag ville ha. Och jag var ung, impulsiv och ja...
Någon gång ska jag nog göra om den. Fortfarande en sjöjungfru, men inte lika söt.
Friday Love
Stor kopp kaffe. Jobb. Fixa naglarna hos grymma Keit. (Min nagel har gått av. Fastnade i en frysbox. Har aldrig hänt under alla år med mina naglar... Dags att fixa till det)
Sen utflykt. Så mysigt!
Fredagen kan inte bli mycket bättre!
Hoppas er fredag blir lika härlig!
Uppdatering: Muggen är från Starbucks, Thailand. En present från mina söner ♥
Uppdatering: Muggen är från Starbucks, Thailand. En present från mina söner ♥
Det blev träning även idag
Det är lite svårt att se glad och pigg ut efter 30 minuter intensiv spinning, 30 minuter core och 7 km löpning - på löpband.
Nu pratar vi pannben på högsta nivå! För fy fasen, rent ut sagt, vad det är tråkigt att springa på ett löpband!
Det händer precis ingenting. Inga roliga kanaler på TV. Man lyssnar på musiken i lurarna och räknar ner. Meter för meter.
Nä, tacka vet jag utomhuslöpning. Snöstorm, whatever, men att stå på ett band är inte min melodi! Fast nu är det gjort och dagens träning är över. Skönt!
Positivt är att det går att hålla ett bra tempo - man blir ju tvingad. Så trots 1% lutning höll jag ett bra tempo hela passet. Och jag var rätt trött efter spinning och core.
Höstbröllop
Jag var bara med som assistent på detta bröllop, men hann med att fota några bilder själv.
Här finns fler bilder från den fotograferingen.
Och självklart ska ni spana in den otroligt duktiga Fridas blogg. Hon var den riktiga fotografen på detta bröllopet. Här finns en historia som fick mig att rysa lite igår. Så fint. Kärlek är vackert.
Jag har faktiskt fått den stora äran att jobba med henne i år. Fotografera bröllop. Gissa om jag är lycklig!
Papa's little star
Richard: I always wanted a little girl and I got one.
Josefine: (händerna i sidan, huvudet på sned och ett cheeky smile) Lucky papa then...
Och engelskan har totalt lossnat nu. Hon kan till och med kosta på sig att svara lite cheeky. Och är väldigt noga med att alltid blinka med ögonen och säga please för att få allt hon vill.
Det funkar inte på mamma, men på pappa...
Jag vann ett par tights från Röhnisch
Har ni inte spanat in Annas blogg tidigare - gör det nu.
En av mina absoluta favoriter inom träningsbloggar. Här finns inga undanflykter. Känner ni kanske igen Anna från SATS-reklamen nu? Att träna är lika självklart som att byta blöjor.
Och kan hon, med 4 små barn, kan alla.
I hennes blogg vann jag dessa godingar! Perfekt till min marathonträning. Tack Anna!
Nyttigt mellanmål
För det mesta är det faktiskt just sånt jag äter.
Här en smoothie gjord på 1 avocado, 2 dl hallon, 4 msk smoothiemix från Renée Voltaire (Hampa protein), 1 lime, 2 msk kokossocker, 6 dl vatten.
Det är ingen nybörjarsmoothie. En del här hemma tycker att det smakar gräs. Jag tycker att det smakar gott.
Den 25e smäller det
Fast någon kung i baren kommer jag knappast bli ikväll. Vågar inte riskera att min förkylning blossar upp igen så jag ska passa på att vila lite.
Och ännu en underbar bild från fotoutflykten (länken tar dig vidare till fler bilder i samma serie) med Alexandra. Smällde gjorde däremot ballongerna. En efter en. Men några kort hann vi med innan. Som tur är.
Och vill ni se Alexandras coola redigering kan du titta här. Hennes redigeringar gör bilderna till art.
Ny tatuering på sonen
Lite (mycket) salva på för tillfället, men sonen gjorde en tatuering igår.
Jättesnyggt, fast det är faktiskt lite konstigt att se tatueringar på sina barn. Och det kommer från mig som redan har tatueringar...
Här kan du kika in hos tatueraren. En nystartad business och Daniel som tatuerar är duktig.
Återhämtningsjogg
Så var dagens träning avklarad. En runda i lugnt tempo på lunchen.
Totalt 9 km.
Fortfarande ganska stumma ben, men med tanke på söndagens 17 km och 90 minuters träning igår är jag ändå nöjd med resultatet. Ja, och så var jag ju sjuk förra veckan.
Kexchoklad, redbull och en stor kopp pepparmint-te är inte det nyttigaste, men gott!
Nyttig får jag vara ikväll, efter några timmars jobb.
Min vecka på instagram
En sån här vecka som bara passerade. Inget hände.
Jag väntade. Väntade ut en förkylning.
Åt massa mat och spanade in de nya lamporna på den lokala restaurangen.
Gick på 3D bio med lillfröken.
Lekte lite med nya appen - MagicHour. Har du inte den - köp. I'm hooked.
Ungefär så.
Och träningen idag gick bra!
Bild från i höstas då jag fotograferade fina Linda för lindasjolund.se
Så skönt att känna sig frisk och stark igen. Nattens hosta var som bortblåst ikväll. Med stela höftböjare och lår genomförde jag dagens bodypump och core. Utfallen var mördande efter mina 17 km igår, men träning ska ju vara mördande jobbigt. Tur att mina deltagare är så förstående...
Så vill jag också tacka för alla fina kommentarer och hälsa er välkomna. Hoppas att ni stannar. Jag finns på bloglovin och facebook om ni inte vill missa något inlägg eller annat spännande som kan dyka upp.
Så ska jag ta tag i att besvara alla kommentarer nu.
Vilken present på 2-årsdagen - tack blogg.se för veckans blogg!
Måndagen kunde inte börjat bättre. Bloggen fyller 2 år och kommer upp som veckans blogg. Härligt!
Hoppas att du känner dig välkommen och att jag får inspirera dig lite denna måndag!
För övrigt så känns bena lite stela idag, efter gårdagens distans. Hostan var lite jobbig i natt, men med lite kaffe och nässpray känner jag mig fit for fight igen.
Välkommen ny vecka!
Grattis bloggen 2 år
Mycket har hänt under dessa tre år, men vissa saker har inte förändrats.
Jag tränar fortfarande - springer mer.
Lilltjejen har blivit äldre och är såklart fortfarande en stor del av min vardag. Därför får hon pryda detta inlägg.
Det är mera bilder nu än förr.
Egentligen ser bloggen inte alls ut som den gjorde då jag började blogga, men det är bara kul. Att se hur man utvecklas och förändras.
Och om ni undrar varför Josefine har fått så blå ögon är det för att hon tittar in i ett kallt blått sken. Det gjorde verkligen hela bilden. Det här om att använda sig av befintligt ljus. Spännande ibland! För egentligen är allt ljus fel, men resultatet blev ändå intressant.