Söndagslöpningen avklarad
Och jag kör en recovery av hallon, hampaprotein (från Mathem fortfarande), kokossocker (Tack Mathem), sojamjölk.
Kände mig väldigt pigg i bena de första 7 km och lyckades hålla ett bra tempo, men halkade sedan ner på ca 6:40 per km, som jag borde ligga på eftersom jag tränar för att klara maran på 4:30.
Slutresultat är ändå 11.1 km och jag kom i mål snabbare än vad det var tänkt för 10 km (som var målet med dagens träning). Alltså snabbare med distansen 11.1 km än vad som var planerat för 10 km! Känner mig nöjd! Tanken är att få in distansen och hålla ett lugnt tempo.
Jobbigast med dagens pass:
Eftersom jag har random play på var det absolut värsta med dagens pass då "Hujedamej" (har ju även Josefines låtar på min iPhone) kom på. Tänk er peppen till den sången. Och alla verser. Och som ni vet är jag inte den som stannar upp i onödan, så arg och irriterad sprang jag vidare.
Pepp är också det sista jag känner då Christina Aguilera börjar yla och inte kan hålla en ton mer än en hundradels sekund. Just då sprang jag på ren ilska.
Bäst med dagens pass:
Mycket! Kläderna var helt rätt. Skorna är bäst. Skönt att springa i lite slask och regn. Jag kände mig ännu bättre då jag kom hem. Skönt att varva människor jag mötte...
Ya Mama med Fatboy Slim var helt klart bästa push låten under hela passet. Jag orkade till och med pressa mig fram till ytterdörren!
Kommentarer
Postat av: Matilda
YOU GO GIRL!
Så galet grym du är!!
...och du, hampaprotein måste vara guld värt!
Postat av: Emma
Tack snälla! :)
Jag mår lite bättre.. men imorrn ska det nog vara över, haha :)
Nej, bilden är från förra året. Men så ser det ut här idag. Hoppas det smälter bort snart.. Eller ja, det kan faktiskt få ligga kvar till jul. Men sen ska det bort! ;)
Postat av: Shaman
Grymt! Oftast orkar vi nog mer än vi tror :)
Trackback