Dagens lunch-löpning avklarad
Älskar min Garmin! Det känns som om jag bara blir sämre och sämre, men klockan visar motsatsen.
Det var kallt idag. Dubbla lager byxor, tröjor. Visade sig vara ett bra val då det är svårt att springa med kalla ben (har jag märkt).
Svårt att trycka ifrån utan broddar och det var halt. Stela höftböjare och framsida lår, men jag lyckades hålla ett medeltempo på 6.37 under mina 8 km. Och det skulle vara ett lugnt återhämtningspass. Klarade det bra alltså.
Ska bli väldigt skönt att vila mina ben nu så jag kan trycka ifrån bättre på fredagens löpning. Jag är trött och det märks då jag springer. (Körde bodypump och Core igår och det märktes absolut i kroppen).
Så recovery - min goda smoothie, men idag gjord på 4 msk smoothiemix (Hampa Protein bland annat) från Renee Voltaire, 1 dl blåbär, 1 dl hallon, 1 lime, 1 avocado, 2 msk kokossocker, 6 dl havremjölk.
Smakar lite mindre gräs (jag har inget emot den smaken) om man blandar ut det med havremjölk istället.
Min vecka på instagram
Mycket snö och kallt - lycka är varma skor!
Lycka är också en bra pappa!
Och nya naglar.
Och fika med finaste sönerna. Bara två den här gången.
Resten vet ni.
Ett stort tack för veckan som gick
Vill börja med att tacka alla fina läsare som har tittat in här under veckan jag var veckans blogg. Vilken boost! Tack för att ni har tagit er tid att kommentera och göra mig glad!
Har hittat många fina, nya bloggar. Blivit överöst med pepp och fina kommentarer. Besöksrekord, distansrekord (löpning). Möhippa, träffat nya fina vänner. Vilken vecka! Tack!
Vill ni fortsätta att följa mig så finns jag på bloglovin, har en portfoliosida, finns på en facebooksida och blogkeen. Bara att välja och vraka alltså.
Precis så känner jag mig nu, efter dagens bodypump och core. Lycklig, lugn och hungrig. Och trött...
Så var det lördagens träning
Vädret var perfekt. 0 grader. Ingen snö eftersom jag kunde springa direkt i körfältet nästan hela vägen. Undantag 1,5 km då jag fick hålla mig på en slaskig gångväg. Dessa 1,5 km var också de långsammaste under passet.
Jag försökte hålla ett lugnt tempo eftersom mina långpass är till för att få in distansen och orka hela vägen.
Jag höll faktiskt 4,35 under en period, men så hade jag 4 pauser då jag gick 100 meter i snabbt tempo, för att kunna dricka ordentligt. Sedan sträckor i lite lugnare tempo.
Totalt blev det alltså 18 km med ett medeltempo på 6,36.
Tanken är såklart att jag ska öka tempot också, men det viktigaste målet är att klara marathon utan skador och med relativt lätta ben i mål. Relativt alltså! Därför pushar jag inte på tempo ännu.
Och vilket drömpass. Att få springa bredvid en räv som jag gjorde en stund. Andas frisk luft. Knappt några bilar. Se några rådjur på en äng. Helt underbart! Det är därför jag älskar löpning. Vilken naturupplevelse. Och det är skönt att springa själv. Återhämtning. Inte ens musik i öronen. Bara min egen röst som pushar att kämpa lite till.
Underbart!
Girls just wanna have fun
Finaste små tjejerna får inspirera mig denna nya vecka. Måndag morgon. Snart februari.
Februari innebär spännande fotograferingar några kommande helger. Också längre intervaller i min marathonträning. Spännande!
Och så en alla hjärtansdag tävling kommer upp snart. Stay tuned.
Helgens möhippa i bilder
Till landet, utanför Nyköping åkte jag i fredags. Började lördagen med att springa 18 km. Hann nästan blir helt klar då tjejerna kom med den blivande bruden. Halvt sminkad satte jag igång med uppdraget - fotografera möhippan.
Tema - polis.
Det blev alltså ridning, polislunch (Korv och hemlagad potatismos - jag fick sojakorv som tur är. Om det är något jag inte klarar av att äta så är det just korv), självförsvar - lett av en polis, skytte och avslutningsvis en härlig middag.
Många skratt och en härlig dag blev det. Lite stumma ben så där fram mot natten. Ständigt hungrig hela dagen, men det gick riktigt bra!
Och den yngsta deltagaren var nog den sötaste deltagaren...
Möhippa igår
Så var den över. Nedräkningen har börjat.
Snart är det bröllop och jag har fått äran att fotografera det otrolig vackra brudparet.
Mer bilder från möhippan kommer.
Bilderna ovan från vår provfotografering i november förra året.
Springande Fotograf på hemligt uppdrag
På hemlig ort. Garmin är med. Gococo strumporna också. (Länkar dit för de är så underbara. Min julklapp från finaste mannen).
Under Armour kläderna, Nike skorna, vätskebältet, mössa, vantar vindjacka... och långt i botten reflexskärmen.
Höll nästan på att glömma make up och sånt, men även det fick jag ner.
Vad jag gör får ni se i morgon. Jag kommer vara lite upptagen under dagen.
God morgon lördag
En kall januaridag för nästan precis ett år sedan. Då var det riktigt kallt.
Jag är glad över att det är mildare idag, med tanke på att jag måste springa 18 km nu på morgonen.
Wish me luck!
My tattoos
På begäran - här kommer mina tatueringar. Den på magen är i färg (som har bleknat rätt kraftigt).
Tog den för att dölja mitt lilla ärr från en titthålsoperation. Det lilla sträcket ovanför födelsemärket... Om någon skulle undra. För det syns ju knappt.
Den på armen var en ren impuls sak. Jag hade motivet helt klart för mig, men tatueraren klarade inte av att göra det, så hon gjorde sin egen version av min idé. En sån där typisk sak man sedan går och grubblar på resten av livet.
Spelar ingen roll om folk säger att den är fin, för det var ju inte precis den jag ville ha. Och jag var ung, impulsiv och ja...
Någon gång ska jag nog göra om den. Fortfarande en sjöjungfru, men inte lika söt.
Friday Love
Stor kopp kaffe. Jobb. Fixa naglarna hos grymma Keit. (Min nagel har gått av. Fastnade i en frysbox. Har aldrig hänt under alla år med mina naglar... Dags att fixa till det)
Sen utflykt. Så mysigt!
Fredagen kan inte bli mycket bättre!
Hoppas er fredag blir lika härlig!
Uppdatering: Muggen är från Starbucks, Thailand. En present från mina söner ♥
Uppdatering: Muggen är från Starbucks, Thailand. En present från mina söner ♥
Det blev träning även idag
Det är lite svårt att se glad och pigg ut efter 30 minuter intensiv spinning, 30 minuter core och 7 km löpning - på löpband.
Nu pratar vi pannben på högsta nivå! För fy fasen, rent ut sagt, vad det är tråkigt att springa på ett löpband!
Det händer precis ingenting. Inga roliga kanaler på TV. Man lyssnar på musiken i lurarna och räknar ner. Meter för meter.
Nä, tacka vet jag utomhuslöpning. Snöstorm, whatever, men att stå på ett band är inte min melodi! Fast nu är det gjort och dagens träning är över. Skönt!
Positivt är att det går att hålla ett bra tempo - man blir ju tvingad. Så trots 1% lutning höll jag ett bra tempo hela passet. Och jag var rätt trött efter spinning och core.
Höstbröllop
Jag var bara med som assistent på detta bröllop, men hann med att fota några bilder själv.
Här finns fler bilder från den fotograferingen.
Och självklart ska ni spana in den otroligt duktiga Fridas blogg. Hon var den riktiga fotografen på detta bröllopet. Här finns en historia som fick mig att rysa lite igår. Så fint. Kärlek är vackert.
Jag har faktiskt fått den stora äran att jobba med henne i år. Fotografera bröllop. Gissa om jag är lycklig!
Papa's little star
Richard: I always wanted a little girl and I got one.
Josefine: (händerna i sidan, huvudet på sned och ett cheeky smile) Lucky papa then...
Och engelskan har totalt lossnat nu. Hon kan till och med kosta på sig att svara lite cheeky. Och är väldigt noga med att alltid blinka med ögonen och säga please för att få allt hon vill.
Det funkar inte på mamma, men på pappa...
Jag vann ett par tights från Röhnisch
Har ni inte spanat in Annas blogg tidigare - gör det nu.
En av mina absoluta favoriter inom träningsbloggar. Här finns inga undanflykter. Känner ni kanske igen Anna från SATS-reklamen nu? Att träna är lika självklart som att byta blöjor.
Och kan hon, med 4 små barn, kan alla.
I hennes blogg vann jag dessa godingar! Perfekt till min marathonträning. Tack Anna!
Nyttigt mellanmål
För det mesta är det faktiskt just sånt jag äter.
Här en smoothie gjord på 1 avocado, 2 dl hallon, 4 msk smoothiemix från Renée Voltaire (Hampa protein), 1 lime, 2 msk kokossocker, 6 dl vatten.
Det är ingen nybörjarsmoothie. En del här hemma tycker att det smakar gräs. Jag tycker att det smakar gott.
Den 25e smäller det
Fast någon kung i baren kommer jag knappast bli ikväll. Vågar inte riskera att min förkylning blossar upp igen så jag ska passa på att vila lite.
Och ännu en underbar bild från fotoutflykten (länken tar dig vidare till fler bilder i samma serie) med Alexandra. Smällde gjorde däremot ballongerna. En efter en. Men några kort hann vi med innan. Som tur är.
Och vill ni se Alexandras coola redigering kan du titta här. Hennes redigeringar gör bilderna till art.
Ny tatuering på sonen
Lite (mycket) salva på för tillfället, men sonen gjorde en tatuering igår.
Jättesnyggt, fast det är faktiskt lite konstigt att se tatueringar på sina barn. Och det kommer från mig som redan har tatueringar...
Här kan du kika in hos tatueraren. En nystartad business och Daniel som tatuerar är duktig.
Återhämtningsjogg
Så var dagens träning avklarad. En runda i lugnt tempo på lunchen.
Totalt 9 km.
Fortfarande ganska stumma ben, men med tanke på söndagens 17 km och 90 minuters träning igår är jag ändå nöjd med resultatet. Ja, och så var jag ju sjuk förra veckan.
Kexchoklad, redbull och en stor kopp pepparmint-te är inte det nyttigaste, men gott!
Nyttig får jag vara ikväll, efter några timmars jobb.
Min vecka på instagram
En sån här vecka som bara passerade. Inget hände.
Jag väntade. Väntade ut en förkylning.
Åt massa mat och spanade in de nya lamporna på den lokala restaurangen.
Gick på 3D bio med lillfröken.
Lekte lite med nya appen - MagicHour. Har du inte den - köp. I'm hooked.
Ungefär så.
Och träningen idag gick bra!
Bild från i höstas då jag fotograferade fina Linda för lindasjolund.se
Så skönt att känna sig frisk och stark igen. Nattens hosta var som bortblåst ikväll. Med stela höftböjare och lår genomförde jag dagens bodypump och core. Utfallen var mördande efter mina 17 km igår, men träning ska ju vara mördande jobbigt. Tur att mina deltagare är så förstående...
Så vill jag också tacka för alla fina kommentarer och hälsa er välkomna. Hoppas att ni stannar. Jag finns på bloglovin och facebook om ni inte vill missa något inlägg eller annat spännande som kan dyka upp.
Så ska jag ta tag i att besvara alla kommentarer nu.
Vilken present på 2-årsdagen - tack blogg.se för veckans blogg!
Måndagen kunde inte börjat bättre. Bloggen fyller 2 år och kommer upp som veckans blogg. Härligt!
Hoppas att du känner dig välkommen och att jag får inspirera dig lite denna måndag!
För övrigt så känns bena lite stela idag, efter gårdagens distans. Hostan var lite jobbig i natt, men med lite kaffe och nässpray känner jag mig fit for fight igen.
Välkommen ny vecka!
Grattis bloggen 2 år
Mycket har hänt under dessa tre år, men vissa saker har inte förändrats.
Jag tränar fortfarande - springer mer.
Lilltjejen har blivit äldre och är såklart fortfarande en stor del av min vardag. Därför får hon pryda detta inlägg.
Det är mera bilder nu än förr.
Egentligen ser bloggen inte alls ut som den gjorde då jag började blogga, men det är bara kul. Att se hur man utvecklas och förändras.
Och om ni undrar varför Josefine har fått så blå ögon är det för att hon tittar in i ett kallt blått sken. Det gjorde verkligen hela bilden. Det här om att använda sig av befintligt ljus. Spännande ibland! För egentligen är allt ljus fel, men resultatet blev ändå intressant.
17,15 km lyckorus på tunga ben
Att det skulle vara tungt idag var knappast en nyhet.
Jag började dagen med en stor soyalatte, hembakat bröd med ost och färskpressad apelsinjuice. Till det lite nässpray.
Att hitta undanflykter är lätt då man tränar. Det fanns massor idag...
-Det snöar åt alla håll.
-Oplogat och halt.
-Mina broddar är helt utslitna.
-Ska man verkligen springa med förkylning i kroppen?
Efter att ha tystat alla hjärnspöken och klätt på mig för en 0-gradig löpning började lyckoruset. Också de normala suckarna. Det här med att knyta skorna och veta att det kommer att vara ren vilja jag springer på kan kännas tungt ibland.
Och det var tungt. Bitvis väldigt tungt. Det var utan överdrift det trögaste passet jag gjort, men också det längsta. Om man bortser från den gången jag sprang vilse och sprang 2,5 mil i aerobicskor, men det är en annan historia...
Totalt 17,15 km på tiden 1:59:35. Egentligen vill jag inte lägga ut tiden då det är rent uselt för att vara mig, men så är jag inte frisk heller så jag är stolt.
En runda sprang jag två gånger. Också den jobbigaste rundan då det var ren is på långa sträckor. Inte var det plogat heller och det tar emot att springa i snömodd.
Sen kom en lite lättare runda, men då hade jag inte lika mycket krafter kvar. 11 km i benen började kännas. De sista 2 km började det snöa rätt kraftigt och det var djupsnö på vissa ställen.
Känslan då jag kom hem, endorfinlyckan, är dock oslagbar. Även fast jag lade mig på golvet direkt och hostade rätt kraftigt. Tror att hostan var tillfällig, för jag känner faktiskt, för tillfället, inte av så mycket av min förkylning, men jag är sliten.
Några ägg och kaffe får hålla mig igång tills maten är färdig.
Och jag klarade det igen! Att bemästra psyket (och utmana kroppen lite också) och springa alltså. Det berömda pannbenet.
Din bild - Min Redigering - Lillians foto
Lillian - tack! Vilken rolig bild att redigera.
Jag blev helt paff då jag fick den. Det är inte vem som helst som släpper i väg en sådan fantastisk bild!
Så, titta in hos Lillian - en fotoblogg med många fina bilder på bland annat hennes hundar. Även hästar och barn och den underbara följetongen; julkalendern med Tahu. Jag följde Tahus öde varje dag innan jul.
Jag kände på en gång vad jag ville göra med bilden. Dock inte riktigt hur jag skulle förmedla det.
För hur många snygga tjejer i högklackat hamnar ensam mitt i skogen så här? Jag ville få fram en dyster, lite kall känsla i denna bild. Lätt avskalade färger och lite murrigt.
Jag började med detta recept, som jag använder mig av titt som tätt. Ett bra sätt att öka kontrasten markant där bilden tål det.
Lade sedan på en stark vinjettering i lens correction för att ge bilden ett lite spooky utseende (början till det) och föra in blicken mot mitten - det är där det händer.
Fortsatte med gradiant fill i gult till vitt (ge ett lätt obehagligt skimmer över bilden), color balance (för att ge bilden en blå/lila aktig, kall ton), gradiant fill i svart till genomskinligt (för att mörka ner markant i underkant av bilden), color fill i en blå/lila ton för att ge bilden ytterligare en dystrare och kallare känsla, skalade sedan bort lite mer färg.
Så här långt har jag använt mig lite av grunden till ett annat recept som jag älskar. Dock inte samma färger, men grunden är mycket bra om du vill få fram en läskig känsla i en bild.
Hur man väljer färgerna är helt beroende på bild och vad man vill få för slutresultat. Dock är själva grunderna bra att utgå ifrån och sedan dra i reglagen. Var inte rädd för att leka med reglagen!
En ny kopia av bilden och dodge and burn. För att ljusa upp ögat på tjejen - få en mer "hjälp mig" känsla - och mörka ner detaljer som hennes hår, skor, hundens svarta detaljer mm. En liten effekt som höjer slutresultatet massor.
Avslutningsvis skärpte jag upp bilden bara där jag ville att skärpan skulle vara. Alltså inte hela bilden.
Så kommer då före och efterbilderna.
Det här var verkligen riktigt roligt!
Vem blir nästa att få sin bild redigerad? Skicka din bild till mig. Mer information finner du här.
Vi går på bio
Promenaden blev istället ett spontant biobesök. I sista sekunden kom vi på att Josefine faktiskt aldrig varit på bio. Om man bortser från VIP-bion i Bangkok där hon somnade i mitt knä, under en stor filt.
Lejonkungen är ju hennes favorit och det blev Lejonkungen i 3D. Lite märkligt att vi väljer en film hon redan har sett kan man tycka, men själva 3D upplevelsen får man knappas på en liten dator och filmen är mycket bra.
(Hallå! Är det bara jag som tycker det här är roligast i hela filmen. I alla fall nästan. Kanske beror det på att jag och min syster har sett den scenen om och om igen, tills vi trillar av stolen av skratt.)
Turbo var också med. En berest kanin! Och jag shoppade ett vätskebälte (rosa såklart) och nässpray (nästan beroende nu) i förhopping om att kunna springa i morgon. I alla fall lite grann.
(Förresten - glöm inte att titta in i morgon då det kommer upp en ny bild i "Din Bild - Min Redigering". Kanske vill du skicka en bild till mig?)
Att känna sig som en papegoja
Jag är en otålig människa när det kommer till att inte kunna träna. Jag saknar allt vad tålamod heter. Det är icke-existerande.
Tålamod är annars något jag har, men om det är någongång jag är på totalt uselt humör och är en pina för alla i min närhet, så är det just då jag blivit tvingad att göra uppehåll i min träning.
Människor som inte tränar (jag lever med en knippa av dessa) har troligen väldigt svårt att förstå känslan av att faktiskt inte träna. För att man inte kan. För att man inte får. Jag har ingen som helst förståelse för att man inte tränar? Hur kan man inte vilja träna?
Kroppen blir ens fängelse i stunder av träningsförbud. (Jag anser att sjukdom är lika med träningsförbud, beroende på vad man ska träna och vad man är för sjuk. Detta är individuellt och med tanke på att det inte finns någon lätt träning i min värld väljer jag att avstå helt).
Att bestämma sig för att ta en vilodag är en annan sak, men att bli sjuk eller skadad är en ständig kamp med psyket. Jag drömmer om svettdroppar, kramp i muskler, blodsmak i munnen. Vaknar upp på dåligt humör.
Vet att det låter som rappakalja för de flesta, och nu kommer papegojsnacket, men det är det dags att bli frisk nu. (Har ni hört det förr?)
Börjar dagen med en fotopromenad. Andas in frisk luft och hoppas på lite kickar så jag kan springa i morgon igen. Hoppas på att kroppen inte har glömt bort allt jag gjort de senaste veckorna.
Bröllopsinspiration - snart är det dags
Inte för mig, men jag ska fota bröllop om några veckor.
Sitter och klickar runt för att hitta fin inspiration. Lite snö vore ju inte helt fel (ni hörde rätt). Snö är vackert på bild! Och som fotograf får man väl lida lite har jag bestämt.
Brudbuketten - vill fånga den på något fint sätt. Inte bara de vanliga brudbukettbilderna. Jag vill ju försöka skapa lite magi.
Omgivningen - dra nytta av slottsmiljön och att det förhoppningsvis är vinter. Häst och vagn. Stora fönster. Levande ljus. Romantik.
Har ni tips på fler vackra vinterbröllop får ni gärna länka dessa till mig.
Källor: 1, 2, 3 är ifrån en av mina favoritbloggar; Simply Bloom. Titta in där. 4, 5, 6 är från en annan fantastisk blogg; Green Wedding Shoes. Länken går direkt till ett härligt vinterinlägg, men stanna kvar i bloggen och njut.
Älskade fredag!
Och en till bild från denna plåtning.
Välkommen fredag! Välkommen helg! Hoppas på en ny, längre distans... Fast innan det fredag och jag måste bli frisk!
The story of Turbo
-Mamma, får jag ta hem en kanin från dagis? Alla barnen får ha en kanin över helgen? undrade Josefine för några månader sedan.
Mitt svar var inte helt positivt.
-Nja, Josefine... Hur ska vi få hem den då? Och pappa som är allergisk... Och en kanin som bajsar överallt? Jag slutade där då jag såg besvikelsen och hennes oförstående blick.
Alla barn vill ju ha ett djur och barn och djur hör ihop. Även jag hade djur och jag älskar djur, men tanken på ett djur som springer runt här i mitt, för tillfället, överbokade liv var inte helt lockande.
Då ringer Richard, med ett lätt hånskratt:
-You know, that Turbo.. He is not gonna be a problem!
Jag försöker förklara att det visst är ett problem med en bajsande kanin, hur söta de än är. Och att han får byta i buren och... blir avbruten:
-But, you see, he is not really that kind of rabbit. You'll see.
Ja, så ni kan ju förstå att jag skämdes då Josefine nu äntligen, överlycklig, kom hem med Turbo.
-Mamma, mamma! Nu är det min tur att ha Turbo!
Och han är nästan lika söt som en riktig kanin!
Man kan aldrig få för mycket glitter
Sa en vän en dag, då jag sa till Josefine att hon redan hade glitter hemma.
Förvisso! Och här fick lilltjejen glitter eyeliner inför en fest i början av januari.
Nej, jag tycker inte småtjejer ska sminka sig, men man kan ju faktiskt aldrig få för mycket glitter... Det hade vi bestämt.
Pannkaka och förkylning
Jag tror att detta var gott?
Tillbehör: honung och kardemumma/lime youghurt. (Turkisk yoghurt med kardemumma och lime plus en aningen vaniljsocker)
Tror: eftersom jag är så täppt i näsan att till och med nässprayen rinner ut direkt.
Möjligen då en förklaring till helgens sega träning. Något var fel på kroppen. Inte bara det att jag hade problem med magen i torsdags. Något annat spökade. Jag brukar kunna springa på bra på bara envishet, men inte ens den hjälpte.
Nä, pannkaka är inte heller det nyttigaste, men väldigt simpelt då man kommer hem klockan 18.30, helt slut efter en lång arbetsdag och ytterligare en påtvingad vilodag. Jag vågar inte utmana ödet idag.
Inget är som en sommarkväll
En sommaräng, yoga utomhus i sensommarvärmen.
Nu får våren gärna komma. Jag vaknade till fågelkvitter i helgen och fick vårkänslor.
Gå barfota i gräset, sand mellan tårna. Springa en sommarmorgon, för att sedan ta ett dopp i sjön.
Åh, älskade sommar. Kom nu!
Bild från Tiveden i somras. Och det är yoga som pågår.
En dag av återhämtning
Jobbade hemifrån idag så jag har suttit i myskläder hela dagen. Egentligen första vilodagen sedan förra lördagen då jag inte tycker det räknas som vila att vara sjuk en dag.
Det firade vi med hemmagjord pizza. Så mycket godare.
Väldigt tunn scones deg och massor av färska grönsaker - 1 stor zuccini, ca 300 gram champinjoner, 1 rödlök, 3 paprikor, 4 vitlöksklyftor - och så klart tomatsås i botten, mozarellaost på toppen, kryddor, flingsalt och ruccola.
Inte så dumt faktiskt.
Engelsmannen i huset har nog inte varit så glad på länge...
Nu känner jag mig laddad igen och tar löpningen i morgon istället. Benen behövde vila idag. Utfallen i bodypumpen är inte roliga efter söndagarnas långpass.
Kanske ska tigga åt mig lite massage också. Pizza till mannen, massage till mig. Låter som en bra deal.
Fotografi - Visuell Kommunikation
Igår fick jag hem inloggningsuppgifter och nästa kurs har startat.
Förra terminen gick jag som sagt var Digital Bildbehandling. Väldigt givande. Ser fram emot lite tid så jag kan se den första lektionen. Det är som rena rama julafton!
Min vecka på instagram
Massa träning innebär att man måste ta hand om kroppen - ansiktsmask
Även massage - och på väg till massagen hittade jag fina Anna på tunnelbanan! För att träna är lika självklart som att byta blöjor, eller borsta tänderna, eller sova... (Titta in hos Anna, en fin vän som är en väldigt duktig PT)
Och som att äta!
Hur gick det här till?
Jag har väldigt svårt att tro på historier som denna. Vill precis som de flesta läsare förstå vad som hände.
Oavsett så var bilderna bland det sötaste jag har sett.
Att komma hem efter en lång dag
1. Första sidan på blogg.se - Stort tack! Jag såg det i morse, men har liksom inte haft en ledig minut att gå in på en dator. Bara checka via telefonen då och då. Fast vilken boost en måndag!
Och vad kul att det har tittat in massa nya läsare som hjälper till med pepping. Det känns ännu mer verkligt nu (hjälp).
Dagens träning (Bodypump och Core) gick betydligt mycket bättre, så det känns som om helgens motgångar är över. I alla fall idag. Träning ska vara jobbigt! Det är då det är roligt.
2. Så hade sonen lagat fisk och gjort en matlåda. Det är kärlek. Och gott var det.
The balloons of happiness
Underbara tjejer!
Också från samma fotografering. Vilken härlig dag vi fick till. Och vilket härligt lov det var!
Här är förresten en annan favorit från samma vägg.
Varför anmälde jag mig till Stockholm Marathon?
Efter 10 km och en oerhört tuff träningsvecka började jag undra.
Jag är van att träna och pusha mig över gränserna, men dessa 3 sista dagar av galet jobbig löpning har nästan tagit knäcken på mig.
Så här blev min vecka:
Måndag - Bodypump/Core 90 minuter
Tisdag - Löpning 7 km
Onsdag - VILA
Torsdag - Maginfluensa - dagens pass blev inställt
Fredag - Löpning, snöstorm och 9 km
Lördag - Löpning, superhalt och blåsigt och 5 km
Söndag - Löpning 15 km, you can do it, you can do it
Och så här var dagens pass:
De lätta ben jag tidigare haft visade sig aldrig idag. Svetten rann som aldrig förr och jag gick (!!) till och med i 4 uppförsbackar. Visserligen killers, men det ska mycket, mycket till för att jag ska gå! Och jag blev till och med tvungen att ta en snabb kisspaus, vilket borde ha gjort löpningen lättare, men inte.
Det tog nästan 7 km att hitta flowet och då höll jag ändå, av ren envishet, ett bra tempo dessa 7 km. Sedan kom 3 ganska lätta km för att avlösas av 5 km från hell.
Ut i spåret, is, galet jobbiga backar som aldrig tog slut (det var där jag fick gå). Den 14 km tänke jag på riktigt "men, vad håller jag på med?..." Men kom sedan på att det kan inte bli så mycket värre.
Snart kommer våren och det finns inget bättre. Ingen mer is. Ingen mer snöstorm. Inga mer dobbar som gör ont under fötterna. De hjälper inte längre så nästa pass får de stanna hemma.
Så kom belöningen. Det bästa av allt. Matfrosseri på Hellasgården. Eller, först blev jag mött av mannen och dottern (tanken av att se dom vid mållinjen fick mig att öka farten de sista 800 meterna), sen fick jag mat.
I did it! Så sammanfattas detta pass. För jag fick återigen träna detta berömda pannben.
Din bild - Min Redigering - Musqot Design
Av Marie, som driver bloggen Musqot Design - en härlig, kreativ och fin blogg som jag precis har upptäckt - har jag fått denna fina bild.
(Till att börja med så är bloggen värt ett besök. Jag är så fascinerad av alla kreativa människor.)
Bilden är från Piteåhavsbad och jag gillade verkligen den här från början.
Enkel och så vacker.
Idag tänkte jag lägga in lite tips. Så här har jag gjort då jag redigerade bilden. Inte exakt i ordning i Camera Raw, men ni ser på ett ungefär vad jag har gjort.
Bilden är en jpg bild från början, så jag har öppnat den i camera raw från bridge för att kunna göra vissa justeringar innan stora photoshop.
Ni får försöka hänga med så gott det går.
Jag öppnade sedan upp den redigerade bilden i stora photoshop, för att öppna den åter igen i camera raw, och endast lite recovery. Till sist öppnade jag även den i stora photoshop.
Lade ihop bilderna i två lager och med hjälp av ruler tool rätade jag upp bilden en aning.
Sedan kom den långa redigeringen.
Jag ville få in ett lite blåare/gulare och softare ljus i denna, samtidigt som jag bevarade starkare färgerna som jag skapat i camera raw.
Mot slutet tog jag originalbilden och tonade ihop den (med hjälp av opacity) med den redigerade bilden och skärpte upp.
Så, sammanfattningsvis; Jag ville föra in blicken mot mitten, då jag tyckte motivet var så vackert, samt skapa lite mer kontraster och färger utan att ta bort det softa och vackra med bilden. Få fram en blå himmel och blänkande hav.
Jag hoppas att ni gillar resultatet och att ni vågar skicka in er bild för redigering till "din bild - min redigering"
Dagens träning och massage
Träningen var nästan lika jobbig idag. Det var kallare, blåste nästan lika mycket och var lika halt. Det positiva var att jag bara behövde springa 5 km och att det inte snöade så mycket. Bara lite lätt och torr snö.
Vackert var det. Solen var på väg att bryta igenom ibland och det var ett magiskt ljus, fast det hjälper tyvärr inte så mycket då jag ännu en dag fick kämpa med att trycka ifrån och inte halka.
Min bonus var massagen som var inbokad.
Jag vet inte hur jag ska börja?
Det var verkligen helt fantastiskt. Inte alls någon avslappningsmassage. Hård, så hård att jag tror att jag kommer ha blåmärken över hela rumpan och nedre delen av ryggen i morgon. Precis som det ska vara.
Jag saknade däremot lugn och ro. Det var för mycket frågor. Om allt från varför jag gör mina naglar till varför jag ska springa maran osv. Även varför en nagel gått av.
"Jo, för jag fastnade i en frysbox och hade en ilande smärta i fingret hela gårdagen". Så vet ni det också.
Nu var det en väldigt rar tjej och hon tog i för kung och fosterland. Jag tror inte att jag hade somnat med detta tryck, däremot vill jag helst inte "försvara" (eller förklara) mitt sätt att leva då jag ligger blottad under två främmande händer.
Oavsett, så ser jag fram emot nästa massage. Jag fick lite "smisk" för att jag var dålig på att stretcha. Jo, jag vet! Jag ska! Stretcha mer alltså. För som hon sa, har man tid att löpträna så kan man stretcha också.
Och cirkulationen är det absolut inga problem med heller. Bra! Och inga punkter att behandlai ryggen. Bra för mig, dåligt för henne som hon sa. Jag låg där och tänkte, "kvinna, du skulle känna på mina vader..... och ben"!
Det vackraste som finns
Här är en ny redigering, eller ska jag kalla det ordentlig redigering av denna bild. (Jag tog helt enkelt bort målarfärgen och glitterstänket i ansiktet)
Detn första gjorde jag helt enkelt bara svartvit i Camera Raw. Fast, det var detta resultat jag var ute efter.
En till bild av total kärlek. Det är en sådan känsla då man har fått till något som värmer in i själen.
Så, idag blir det löpning igen, följt av massage från ett groupon erbjudande. Ska bli väldigt spännande och skönt (hoppas jag).
Mitt jobbigaste pass sedan jag började springa
Så mycket som var emot mig denna dag.
- Magen var helt ur spel igår och jag åt knappt på hela dagen. Självklart slår det hårt med tanke på alla mil jag gör varje vecka.
- Konstant snöande åt alla riktningar precis under min runda. Katastrof 1.
- Motvind hur jag än sprang. Katastrof 2.
- Verkligen superhalt. På vissa ställen fick jag gå - det hjälpte inte med mina dubbar ens.
Nu snöar det såklart inte. Nej, för nu ska jag ju inte springa mer idag så då kan ovädret sluta. Bara för att jag ska träna pannben!
Jag var mycket nära gråt idag. Det gick inte att ta sig fram. Jag fick torka snön från ansiktet, ta bort den från klockan så jag kunde se lite information.
Klockan ja. Inte ens min nya, fina Garmin klocka hjälpte mig på traven.
Jag var hela tiden sugen på att ta en genväg, men jag är verkligen inte den som ger upp!
Helt klart det sämsta passet jag gjort sedan min löpträning började, rent tidsmässigt. Normalt håller jag nu ett tempo på 6.26 på mina långdistans pass, dvs minst 15 km, men idag var det en omöjlighet.
Fast jag pressade mig så jag mådde illa. Och att pressa sig och tappa fotfästet då det är isgata under fötterna är inte heller helt kul.
Om jag ser fram emot morgondagens löpning? OJA!
Det var det där med pannben! Detta viktiga pannben!
Min portfolio är uppdaterad
Klicka på bilden så kommer du dit.
Lekande barn
Också en bild från fotograferingen i mellandagarna. Med Alexandra såklart.
Nu börjar jag bli fotosugen igen. Och sugen på en ny kamera. Hjälp! Jag trodde faktiskt inte att jag skulle "växa ur" kameran så fort.
Jag vill därmed inte påstå att jag är så attans duktig, men jag vill åt mer enkelhet, mindre knappar, bort med allt automatiskt, bättre brusreducering mm. Är väldigt sugen på att prova fullformat och se hur skillnaden blir. För nog är det skillnad allt...
Lite fler fotojobb så får vi se vad framtiden har att utvisa.
Förresten så är det fredagen den 13 idag. Tur att jag inte är skrockfull.
Idag är en dag då jag längtar
Med kramper i magen avslutades förra dagen och började denna dag. Fram tills ca 1 timma sedan. Såna där kramper så man känner för att gråta. Inget kommer varken upp eller ut, men kramperna fortsätter.
Rostat bröd blev min lunch. Och jag som är så hungrig fick vågade inte mig på något annat.
Ett hemskt oväder utanför gjorde mig ännu mer deprimerad. Längtar efter sommar och sol just nu.
Dagen toppades av total oförståelse från den som borde stå mig närmast. Just såna dagar är faktiskt inte roliga.
När man har beslutat sig för att göra stora saker i livet, vad de än vara må, måste man ha sin partners (om man nu har någon) förståelse och stöd. Annars kan det vara. Så känns det nu.
Vill helst gå och lägga mig och låtsas som om den här dagen aldrig funnits. Fast en del saker kan man liksom inte bara glömma för att man sover.
Eyelashes
Lyckliga lilla tjej!
Bloggtips - Emma - just nu med min bild
Jag tycker att ni ska klicka in hos Emma och titta på hennes redigering av min bild.
Det är kul om någon annan vill hänga på i "Din bild - Min redigering" som jag kör på söndagarna. Bilden måste skickas till mig innan så jag hinner redigera den. Mer information hittar du här. (Du behöver bara maila din JPG bild eller Raw bild till mig så fixar jag.)
Det är naturligtvis fritt fram att köra samma tema på din blogg. Väldigt utmanade och kul faktiskt.
Som sagt, nu över till Emma för att se hennes version av denna bild.
What happens when two people fall in love?
Tack Maria, för den fina vinsten! Så nöjd med min fina wallies.
Ur barns mun
-Vad har du gjort på dagis idag, undrade jag då jag hämtade lilla tjejen igår. (Ber om ursäkt alla pedagoger, men för mig heter det faktiskt dagis fortfarande).
-Jag har lekt och sprungit och jag tappade inte byxorna, får jag snabbt till svar.
Ja, men så bra då!
För vem vill tappa byxorna då man leker eller springer?
Anledningen till de tappade byxorna är att hon blev så sjuk innan jul (vanlig feber med kräkningar och förklylning) att till och med tightsen ramlade av. Pappas ämnesomsättning antar jag.
Visserligen är jag sjukt hungrig hela tiden - för att jag tränar jämt - men byxorna tappar jag dessvärre inte.
Bloggtips - Green Wedding Shoes
Bilden är lånad från denna, helt underbara blogg.
Klickar ni in på länken får ni ett DIY tips på hur ni gör den fantastiska blomman!
Min vecka på instagram
Det blev mycket träning denna vecka. Bodypump x2, Core och 34 km löpning.
SPA (tack finaste sönerna för en välbehövlig present).
Musse Pigg (tack SMÄM, att jag inte såg det) i en vattenpöl.
Heldag med sonen.
40-årskalas och glitterögon på dottern. Glitter överallt.. Små pilliga fingrar!
Det är fult att ljuga!
Inte för att jag tror att kor ljuger!
Inte jag heller.. Och jag skulle ljuga om jag sa att jag längtar efter att jobba igen. Nej, bevare mig väl! Det är inte själva jobbandet i sig utan jobbet just nu. Ge mig styrka!
Att träna pannben
De första 5 km idag var sega. Det tog tid att bli varm. Jag svettas väldigt mycket då jag kommer igång och det finns inget värre än att springa för varm. Att klä sig bra är inte alltid lätt och det tog nästan 3 km att bli varm i kroppen. Resterande 2 km innan första kicken kom var plågsam.
Samma rutt. Samma saker att se, fast åt motsatt håll. Man hade ju koll på alla backar som normalt är lätta. För de är nedför. Denna gång skulle man upp.
Vid ca 9 km fick jag första riktiga kicken. En ny väg. Ny rutt. Även fast det var trötta ben.
Jag skulle ju försöka pressa även tiden på distanspasset idag och det är inte lätt att veta hur hårt man kan köra och samtidigt orka hela vägen.
När jag hade passerat 13 km började jag drömma om att ta bussen. Då hade jag alltså 1 km kvar på min planerade träning. Någon buss skulle jag aldrig ta. Förra gången var det lätta ben. Nu är det bara att öka tempo och öva pannben.
Det gick! 15.3 km totalt. Otroligt skönt eftersom jag inte alls var sugen på att löpa idag. Och dagens status: 1,3 km längre på kortare tid än efter träningsprogrammet för 14 km... Nöjd!
Och väl framme fick jag gott kaffe och hembakad äppelkaka hos en underbar vän.
Det är en speciell känsla att faktiskt springa över på en fika!
Det blir 15 km löpning idag. Till en vän.
Hade först tänkt på detta vackra ställe.
Bilden är tagen i Oktober i år och jag antar att det är lite mer snö där nu. Ska bli underbart att springa. Fast den planerade rutten blir lite ändrad.
En fantastisk del av löpningen är just den fantastiska naturupplevelsen!
Det blev ingen söndagsbild denna vecka då jag inte fått in några bidrag. Om ni vill vara med får ni skicka in bilden till mailen som finns till vänster i bloggen. Läs mer här. (Eller i kategorin bildredigering)
Saturday is party day, igen
Den här gången är det 40-års kalas. Årets första och jag antar att det blir fler i år. Den siffran alltså. Min årgång.
På bilden ovan ett av många härliga foton från mellandagsfotograferingen.
Vit Kladdkaka - Recept (och ett bonusrecept)
Receptet hittar du sedan i SMÄMs fina blogg. Det är gott! Mycket gott!
Då jag ändå delar ut recept tänkte jag ge ut ett till. Vi har grabbbesök idag och efter vår underbart goda middag blev det såklart efterrätt.
Ljuvligt kladdiga chokladmuffins med marshmallows.
Ingredienser:
2 ägg
2.5 dl strösocker
100 g smör
1.5 tsk vaniljsocker
1 krm salt
4 msk kakao
2 dl mjöl
1 tsk bakpulver
Gör så här:
Vspa upp ägg och socker poröst. Blanda i resterande ingredienser (smöret som det är, inte smältas) och vispa till en jämn trögflytande smet. Som en kladdig deg.
Skeda upp i stora muffinsformar (gärna american size) och tryck försiktigt i marshmallows.
Grädda i 200 grader mitt i ugnen i 10-12 minuter. Inte mer.
De ska sjunka ihop lite i mitten och vara lite sega. Behöver jag påminna om att de var underbara?
After Run
9,5 km löpning idag. Vecka 5 i min marathon träning. Det går verkligen bättre och bättre. Snabbare tid (jag började snabbare och längre än efter mitt program) varje gång. Nästan. I tisdags sade kroppen ifrån och jag hade ytterligare ett pass i onsdags.
Efter tuff träning varje dag de senaste veckorna, undantag 1 januari, bestämde jag mig för att ta en vilodag i går, och det visade sig i stegen idag.
Lätta steg. Solen sken. Perfekt väder. Strålande sol och nysnö. Helt underbart.
Avslutade löpningen med vit chokladkaka och en stor kopp te. Inte så nyttigt, men himmelskt gott.
Snart blir det fläskfilé och klyftpotatis.
Jag längtar redan efter söndagens minst 14 km.
Då vintern är som vackrast
Nysnö.
Ingen har gått här ännu.
Nyår - den 1 januari i år.
Visst är det vackert, men jag är glad så länge jag slipper snön i stan. Åker däremot väldigt gärna till snön då det är så här fint.
Magisk dag med sonen
Den här bilden påminner mig om då vi körde hem från Tiveden i somras. Sonen övningskörde hela vägen och just här stannade vi, båda fotointresserade, och fotograferade den magiska himlen.
Idag hade vi en till magisk dag.
Han skulle egentligen bara kolla synen för just körkortet, men det slutade med att han klippte håret, handlade två supersnygga stickade tröjor, fem t-shirtar, fina chinos och nya skor. Och ja, pricken över i - en grymt cool hatt!
Hur coolt är inte det? Han är en sån som klär i coola hattar. Parantes. Visst, det var en tjej på en dejt en gång som hade sagt att han är cool, men hade en ful keps... Så kravet är alltså en tjej som gillar en kille i hatt! Eller "gubbkeps". För det är han. Slut parantes.
Det är för det första väldigt sällan (väldigt sällan är en underdrift) han handlar något förutom datasaker, om ens det.
För det andra är det nästan chockartat då han frågar "ska vi inte kolla på kläder också"... Som tjej är det en dröm! Och jag tittade inte på något åt mig själv. Förutom en grym tröja (grymt dyr) som såklart sonen hittade till mig. Min stil. Jo, visst, men det blir i mitt andra liv.
Sammanfattningsvis, mera såna här dagar. Fantastiskt!
...och december äro grå
Nu tycker jag att december var härlig i år, men grått var det. Faktiskt. Och lite snö fick vi, men den försvann lika snabbt. Det passar mig rätt bra.
Här kan du se resterande inlägg och bilder från år 2011. Dvs, hela årskrönikan så att säga. Och du kan klicka dig fram till början av året om du vill. Bara genom att följa inläggen i länken.
Så här var mitt 2011 - en till lista. För listor är kul.
Listan har jag snott rakt av från Underbara Claras blogg. Tycker att det var en bra och rolig sammanfattning.
Gjorde du något 2011 som du aldrig gjort förut?
Åkte till Tyskland 7 gånger på 7 veckor... Hoppas jag slipper göra om det på så kort tid.
Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år?
Hjälp.. Jag tror faktiskt inte det. Förlåt mig nu vänner om jag virrat ihop det.
Dog någon som stod dig nära?
Nej!
Vilka länder besökte du?
Thailand och Tyskland
Är det något du saknar år 2011 som du vill ha år 2012?
Senare delen av år 2011 saknade jag ett givande jobb. Vill ha lite förändring 2012 tror jag. (Vet jag)
Vilket datum från år 2011 kommer du alltid att minnas?
Koh Kradan i Thailand i mars. Datum minns jag inte, men det var bland de bästa 3 dagarna i mitt liv. Och då sonen tog studenten. Datum... juni...
Och den 23 juli då sonen fyllde 19 och finaste Milla & Johan gifte sig.
Vad var din största framgång 2011?
Min första bokning som fotograf.
Största misstaget?
Hör lite ihop med det jag saknade 2011. Jag passar på denna.
Bästa köpet?
Lätt min Mac och mitt nya objektiv till kameran.
Vad spenderade du mest pengar på?
MAT!!! Matkontot är det värsta kontot i denna familj. Trist, dyrt, men nödvändigt.
Gjorde någonting dig riktigt glad?
Mina barn gör mig alltid riktigt glad. Och mina fina vänner. Ni vet vilka ni är! Spontant så var nog min födelsedagspresent från finaste vännerna (en korg full av grönsaker, frukt, olivolja, vin mm) det som gjorde mig mest överraskad och glad.
Vilka låtar kommer alltid att påminna dig om 2011?
Det måste vara mina spinninglåtar, alternativt bodypump låtar som jag kört slut på detta år...
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
Både och. Har varit ett väldigt bra år nästan hela året. November och framåt hade gärna fått vara annorlunda.
Vad önskar du att du gjort mer?
Varit hemma mer med familjen. Mer kvalitetstid!
Vad önskar du att du gjort mindre?
Jobbat mindre.
Blev du kär i år?
Ja, i min Mac.
Favoritprogram på TV?
Jag har knappt tittat på TV på hela året så jag måste passa på det. Minns inte att jag sett ett enda program faktiskt.
Bästa boken du läste i år?
Det enda jag läser är kameraböcker och böcker om bildredigering. Kanske inte så kul.
Största musikaliska upptäckten?
Att jag själv har slutat sjunga. Varför liksom?
Något du önskade dig och fick?
Fick och fick... Men köpte. Min Mac. Fast jag fick en spa-behandling i present av mina pojkar (julklapp) och det hade jag ju önskat mig.
Något du önskade dig och inte fick?
Ja, stjärnfilter till kameran. Pulsklocka. Eller förresten. När det gäller saker så har jag nog inte fått något av det jag önskat mig...
Vad gjorde du på din födelsedag 2011?
Då var jag instruktör på gymmet. Körde bodypump och core.. Gick sedan hem och lade mig.
Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre?
Massor.
Vad fick dig att må bra?
Träning, fotografering bland annat. Den tiden jag fick rå om mig själv och bara vara.
Vilken kändis var du mest sugen på?
Kändisar är inte min grej. Tycker de är rätt avtändande de flesta. Inget illa menat, men jag gillar personer med fötterna på jorden och en verklighetsanknytning.
Vem saknade du?
Farmor. Alltid farmor.
De bästa nya människorna du träffade?
Många fina bloggvänner och faktiskt två underbara fotografer. Frida och Alexandra.
Mest stolt över?
Att jag "hittat" fotograferingen och avklarat en kurs på universitetet, samtidigt som jag jobbat heltid, jobbat extra på gym och rest galet mycket. Har varit ett väldigt intensivt år som jag hoppas jag inte behöver uppleva igen. I alla fall inte utan uppskattning...
Högsta önskan just nu?
Något nytt, inspirerande, utvecklande inom jobbfronten.
En hyllning till mina söner - och en påminnelse till er!
Fotograf: Robin (min son - och han är galet kvick på att lära sig kameran! Aldrig automatiska lägen här!)
Redigering: Jag
Modell: Johannes (min andra son)
♥ Kärlek ♥
Jag skulle gärna vilja säga att jag tagit bilden själv, men så är alltså inte fallet. Kul att se att Robin är lika intresserad av foto som jag är.
Så, med denna bild vill jag också påminna er om att skicka in en bild för Din Bild - Min Redigering.
Jag tar alltså din bild i RAW eller JPEG format och gör min redigering på bilden, samt länkar till din blogg. (Självklart).
Varje söndag 8.00 lägger jag upp bilden med en beskrivning vad jag har gjort.
Nytt från i år är att jag också visar före och efter. Hoppas att det är ok mer er :)
Mailen finner ni till vänster i bloggen.
Du kan också läsa mer här.
Drar täcket över huvudet en dag till!
I morgon måste jag jobba några timmar, men idag tänker jag mysa. Stanna kvar i sängen ett tag.
Somnar om igen. Ja, för sedan måste jag träna... Som alltid.
Bodypump blir det idag.
Sparadiset, vilket paradis
Mitt på Söder i Stockholm ligger denna oas. Man går in i ett garage på Ringvägen 84 och finner sedan ett härligt SPA med många trevliga behandlingar till väldigt bra priser.
Det var helt klart värt ett besök och vi kommer gärna tillbaka.
En fantastisk present från mina söner.
Själv fick jag ansiktsbehandling, hår/skalpmassage, fotmassage. Richard valde en helkroppsmassage.
Min vecka på instagram
Av alla matbilder denna vecka blev det sushin som vann. För nog har jag ätit allt. Och syrrans godaste bröd, som tyvärr är slut.
Av apple fick jag en splitterny ipod - utbytt mot min gamla eftersom batteriet kanske kunde brinna. Vilken bra julklapp. Perfekt storlek för löpning.
Så var det nyår. Och pulkatävling. Jo, för ni ser väl att det är pulkor ovan! Mitt bidrag med den enögde blå gubben.
Min fina julklapp
Från underbaraste sönerna fick jag detta - specialbehandling för två.
Jag och Richard ska få massage och ansiktsbehandling ikväll. Gissa vem som längtar.
Tack pojkar!
Nu är glada julen slut, slut, slut...
Jag har städat upp i bloggen och det är en liten ny förändring sedan innan julen.
Längtar faktiskt efter att städa bort julen hemma också. Bort med allt och in med fräsha pasteller. Tror att jag ska plocka bort det mesta i morgon.
År 2012 ska jag...
Då har året kommit.
Det året jag fyller 40 (host, host... Jag har faktiskt lite svårt att ta till mig det).
Det året jag ska springa marathon. Jo, självklart hör det lite ihop med att jag fyller 40. Fast jag har velat springa maran och köra en klassiker i minst 10 år så det är väl dags. Man blir ju inte direkt yngre tänkte jag.
Jag skippar allt annat. Jag blir aldrig snäll. Kommer inte sluta äta godis. Jag tränar redan. Jämt. Jag äter nyttigt. Jag röker inte. Dricker ytterst sällan. Jag är den jag är. Det bästa med att faktiskt fylla 40 är att man fullständigt skiter i att lova massa strunt som inte betyder något i längden.
Det här med att vara snäll emot sig själv funkar ju inte heller riktigt. Lika bra att inte lova något menar jag.
Har du lovat något i år?
Bildregn från nyår
Enligt tradition så firade vi nyår med finaste vännerna, på landet. Långt bort från stress och storstadsliv. I alla fall ganska långt bort...
På bilderna ovan är underbara Anna, mina söner och jag.
Innan vi åkte iväg lyckades jag springa 15 km på mycket lätta ben. Vilken härlig sista dag på 2011! 2012 - here I come!
Vi åt gott och hade det lika härligt som vanligt.
-Jag ska vara uppe till klockan ett, sa Josefine. Och det var hon. För första gången firade hon nyår med oss i vaket tillstånd.
Ovan är den traditionella cigarren. En tradition de fört vidare från sin far. En cigarr på nyår, annars inget nyår.
Våra raketer bestod av tomtebloss.
Dagen efter var det dags för pulkarace. Något sommarens brudpar och också värdpar blivit lovad av en av gästerna på bröllopet. Vad gör man då det inte finns någon snö? Det gjorde inte det då vi vaknade på morgonen.
Jo, då bygger man en egen pulka och en egen pulkabacke.
Priser för finast pulka och snabbast pulka delades ut. Allt fusk tillåtet.
Som vi byggde... Och Josefine vann. Hon puttade på två gånger. "För jag ville vinna" sa hon. Pulka hade hon för övrigt gjort helt själv. Det visade sig vara väldigt smart att göra en stor och lång pulka. På det sättet kom hon liksom alltid längst...
Vi andra trodde att små, tunga pulkor var bra. Mycket har man då kanske att lära sig av de små.
Semla, en av de fina hundarna, var inte så sugen på pulkalek.
Och tillsist, den obligatoriska sight-seeingen i ladugården. För vi lärde oss skillnaden på en lada och en ladugård. Borde kanske ha fattat det innan. (Vi är i alla fall jag).
Så kom snön.
Älskade vänner, ett år till har gott och ni är så underbara. Tack för att ni finns och tack för att vi får invadera ert hem! Stora och små monster. (vi)
Jag älskar er och ser fram emot nästa år med ett litet blåbär också.