Att träna pannben

De första 5 km idag var sega. Det tog tid att bli varm. Jag svettas väldigt mycket då jag kommer igång och det finns inget värre än att springa för varm. Att klä sig bra är inte alltid lätt och det tog nästan 3 km att bli varm i kroppen. Resterande 2 km innan första kicken kom var plågsam.

Samma rutt. Samma saker att se, fast åt motsatt håll. Man hade ju koll på alla backar som normalt är lätta. För de är nedför. Denna gång skulle man upp.

Vid ca 9 km fick jag första riktiga kicken. En ny väg. Ny rutt. Även fast det var trötta ben.

Jag skulle ju försöka pressa även tiden på distanspasset idag och det är inte lätt att veta hur hårt man kan köra och samtidigt orka hela vägen.

När jag hade passerat 13 km började jag drömma om att ta bussen. Då hade jag alltså 1 km kvar på min planerade träning. Någon buss skulle jag aldrig ta. Förra gången var det lätta ben. Nu är det bara att öka tempo och öva pannben.

Det gick! 15.3 km totalt. Otroligt skönt eftersom jag inte alls var sugen på att löpa idag. Och dagens status: 1,3 km längre på kortare tid än efter träningsprogrammet för 14 km... Nöjd!

Och väl framme fick jag gott kaffe och hembakad äppelkaka hos en underbar vän.

Det är en speciell känsla att faktiskt springa över på en fika!

2012-01-08 @ 18:57:03

Min Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: ina

Klart Pettson & Findus är bra för vuxna också - därför köpte jag en samlingsbox + ljudboksbox till Maxen i julklapp (som han tokälskar!) :P Nej, men de är bra. Varken böckerna eller filmerna innehåller en massa trams som inte är lämpliga för barn. Det känns som att det mesta som görs för barn nu är rätt skit faktiskt. Old school skare va! ;)

2012-01-08 @ 20:00:52
URL: http://oneofthoseblogs.blogg.se/

Postat av: Matilda

Nu tävlar jag ut ett presentkort värt 300 kr hos Misslia.se på min blogg! Var gärna med och delta här: http://missbuttercup.blogg.se/2012/january/tavling-vinn-presentkort-vart-300-hos-miss.html#comment .

Ursäkta om du inte gillar den här sortens kommentarer.

2012-01-08 @ 20:43:10
URL: http://missbuttercup.blogg.se/

Postat av: Therese Ahlström

Vilken superfin header du har! :)

2012-01-08 @ 20:54:31
URL: http://thereseahl.blogg.se/

Postat av: Marie

Snyggt jobbat! Är otroligt imponerad över människor som kan "träna pannbenet".

2012-01-08 @ 21:30:02
URL: http://marpan.wordpress.com

Postat av: ADARAS.se - din bloggtidning på nätet!

Vad grym du är! :D
Och vad kul att du var i närheten av där jag bor! Nästa gång får du springa förbi här och stanna på en fika eller nåt! ;)

2012-01-08 @ 22:20:46
URL: http://adaras.se

Postat av: Emma

Ojoj så duktigt! Skulle jag aldrig orka springa haha! :D

2012-01-08 @ 22:28:27
URL: http://emmajjohanssson.blogg.se/

Postat av: michelle

T-Ä-V-L-I-N-G !
Har en tävling på min blogg där du kan vinna ett IPHONE-skal för värde upp till 500 kronor!

Gå in och var med :)

http://nybergens.blogg.se/2012/january/tavling-1.html

2012-01-08 @ 23:21:22
URL: http://nybergens.blogg.se/

Postat av: Matilda

Det är pannbensträning som lyfter oss till nya nivåer och som får oss att utvecklas. Och stoltheten efteråt när vi inser att jovisst klarade vi det! Mäkta duktigt av dig, imponerande!

Men en sak återstår, tog du bussen hem eller sprang du hem?

2012-01-08 @ 23:55:00
URL: http://matildamodigh.com

Postat av: Shaman

Bra jobbat! Det ser till och med ut som att du tog några omvägar, du har rätt sorts attityd :) Vilket träningsprogram följer du, och vad satsar du på för tid?

2012-01-09 @ 06:24:00
URL: http://shaman-dalie.blogspot.com

Postat av: Hannah Larsson

Att springa är bland det bästa som finns. Har alltid älskar det så mycket.

Ett mål jag har är att springa ett marathon, det lär dock krävas så mycket träning but I know that I can do it if i set my mind to it. :)

2012-01-09 @ 12:00:28
URL: http://hannahlarsson.com

Postat av: Wiilow [Foto Tankar Känslor]

Oj det var bra gjort! Jag skulle nog i dagens läge bara klara springa 100 meter, haha. Men promenera långt gör jag gärna.

Mysigt med en fika också hos en vän.

Kraam

2012-01-09 @ 18:40:03
URL: http://wiilow.blogg.se/

Postat av: Matilda [myphoto.blogg.se]

Det lät som en riktigt trevlig springtur, speciellt med belöningen efteråt! Är själv förtjust i att springa, men har slutat med det då jag jämt får benhinneinflammation (eller nåt liknande som läkarna inte kan förklara..) Tar istället långa promenader när jag får för mig det :D

2012-01-09 @ 18:49:55
URL: http://myphoto.blogg.se/

Postat av: Lillian

Vad duktig du är! Jag hade en kalasrunda igår, även om den är lite kortare. :-)

2012-01-09 @ 20:51:59
URL: http://lilliansfoto.blogg.se/

Postat av: Tessan - KREATiV text I foto I design

You are a crazy wonderful person, haha! Bra jobbat!

2012-01-10 @ 21:23:05
URL: http://kreativ.blogg.se/

Postat av: Tessan - KREATiV text I foto I design

You are a crazy wonderful person, haha! Bra jobbat!

2012-01-10 @ 21:24:30
URL: http://kreativ.blogg.se/

Postat av: Karin

Vilken bra sträcka!

2012-01-13 @ 02:39:09
URL: http://endorfinkickar.blogg.se/

Trackback

brakatarina.se

Because a picture is worth a thousand words

Att träna pannben