RSS 2.0 Follow Me on Pinterest

brakatarina.se

Because a picture is worth a thousand words

Så var det lördagens träning

Vädret var perfekt. 0 grader. Ingen snö eftersom jag kunde springa direkt i körfältet nästan hela vägen. Undantag 1,5 km då jag fick hålla mig på en slaskig gångväg. Dessa 1,5 km var också de långsammaste under passet.
Jag försökte hålla ett lugnt tempo eftersom mina långpass är till för att få in distansen och orka hela vägen.
Jag höll faktiskt 4,35 under en period, men så hade jag 4 pauser då jag gick 100 meter i snabbt tempo, för att kunna dricka ordentligt. Sedan sträckor i lite lugnare tempo.
Totalt blev det alltså 18 km med ett medeltempo på 6,36.
Tanken är såklart att jag ska öka tempot också, men det viktigaste målet är att klara marathon utan skador och med relativt lätta ben i mål. Relativt alltså! Därför pushar jag inte på tempo ännu.

Och vilket drömpass. Att få springa bredvid en räv som jag gjorde en stund. Andas frisk luft. Knappt några bilar. Se några rådjur på en äng. Helt underbart! Det är därför jag älskar löpning. Vilken naturupplevelse. Och det är skönt att springa själv. Återhämtning. Inte ens musik i öronen. Bara min egen röst som pushar att kämpa lite till.
Underbart!



Kommentarer

Postat av: anna

jag har en sjukdom i min mage som krånglar igen. så nu är jag på sjukhuset. det är tråkigt. men jag har pysslsaker och datorn med mig. tack!! jag ska försöka:)

2012-01-30 @ 15:14:22
URL: http://ahlmaart.wordpress.com





Postat av: ina

På sätt och vis tror jag att man mår bra av ha såna där personer som följer med en hela livet. Fast att det är plågsamt ibland. För mig har det i varje fall varit en slags fingervisning på hur basen i alla andra kontakter bör byggas och hur mycket mer man bör värdesätta och uppskatta dom!

2012-01-30 @ 15:36:32
URL: http://oneofthoseblogs.blogg.se/





Postat av: ina

Jag borde för övrigt lära mig att springa utan musik. Jag skulle bli galen på mina egna tankar om jag inte har hög, uppåt-tempo-musik eller en riktigt bra ljudbok att fokusera på!

Och om rådjur... det är nog bland det bästa med löparrundan. Alla rådjur som vant sig vid en (undrar om de verkligen känner igen en?) och inte längre skyggar undan! :)

2012-01-30 @ 15:42:00
URL: http://oneofthoseblogs.blogg.se/





Postat av: AnnaPanna

DU är ju sååå duktig att jag blir alldeles tårögd! Du får det att låta simpelt!! Kanske ska man ta sig ett litet Maraton!!? ;D .... Får nog bli nästa år isf! :D

Är på allvar jätteimpad! PEPP PEPP

2012-01-30 @ 15:44:27
URL: http://annapannis.blogg.se/





Postat av: Marie

Ohh sådan löprunda vill jag också springa som du beskriver, såååååååå harmoniskt och underbart =D

Sv: Näee Facebook ger mig ingenting, har pausat mig därifrån förut och så, men man har ju inte kunnat ta bort sig helt fört utan bara pausat sig så att säga och när mans edan loggar in sig igen försvinner pausen. Men nu kan man ta bort sig helt och för mig är Facebook bara en snoksida.

Visst bloggen är ju också till viss del samma, men inte alls som FB, på bloggen får man ju possitiv feedback på FB får man på sin höjd en gilla tumme känns det som

hehe, så jag är anti FB haha
kramar

2012-01-30 @ 15:54:57
URL: http://myflowergirl.blogg.se/





Postat av: Karin FitnessochHälsa

Låter som ett härligt pass! Det är ju det som är grejjen med att springa ute; att man får sådana härliga natur- och djurupplevelser under tiden! Grymt bra jobbat!

2012-01-30 @ 16:02:46
URL: http://fitnessochhalsa.blogspot.com/





Postat av: Marie

Lade till dig på min länksida, såklart ska din fiiiina blogg vara med där =D
kramar

2012-01-30 @ 16:36:24
URL: http://myflowergirl.blogg.se/





Postat av: Karin

Bilket grymt pass:) Roligt att se!

2012-01-30 @ 17:26:25
URL: http://endorfinkickar.blogg.se/





Postat av: Tessan - KREATiV text I foto I design

Sprang du bredvid en räv? Jäklar vad coolt.

Sv: Tack, snälla du. Haft det jättetrevligt trots allt, däremot kände jag att jag nog faktiskt fick skippa det mingel jag skulle gå på ikväll. När det bara känns som ett stressigt måste då är det lika bra att lägga ner. Det kommer säkert fler tillfällen. :)

2012-01-30 @ 17:27:41
URL: http://kreativ.blogg.se/





Postat av: Johanna

Bra jobbat!!! :)

Kanske en tävling du vill vara med i?
http://lifeofjohanna.bloggplatsen.se/2012/01/21/7146184-tavling-i-samarbete-med-homestockse/#kommentarer

2012-01-30 @ 17:50:47
URL: http://lifeofjohanna.bloggplatsen.se





Postat av: Sara

Härligt! :)

2012-01-30 @ 18:05:14
URL: http://aamaziing.blogg.se/





Postat av: inspireme ❀

Åh jag älskar att träna utomhus nu! :) Även om det är svinkallt så är det krispigt och gott och det känns så bra när man kommer in. Sen känns det nog extra lätt att träna ute i vår när man har fixat vintern!

2012-01-30 @ 18:25:30
URL: http://inspireme.spotlife.se





Postat av: Shaman

Riktigt bra pass, och bra skrivet! Du beskriver precis vad jag också tycker är så fantastiskt med löpningen, just naturupplevelsen...En anledning av många! Någon räv har jag tyvärr inte sett än på mina löpturer. Hoppas jag får chansen nån gång.
Och tack för din kommentar, vad glad jag blir att du förstod min mening...jag var lite gnällig och otålig när jag skrev inlägget i morse, men nu mår jag mycket bättre ;)

2012-01-30 @ 19:18:32
URL: http://shaman-dalie.blogspot.com





Postat av: Marie

Så lite så vännen, så mysigt att besöka din fina blogg

2012-01-30 @ 19:58:00
URL: http://myflowergirl.blogg.se/





Postat av:

sv: jo men det gick fint, jag gillar skolan :)

Va, bredvid en räv? Åh vad jag blir avundsjuk <3

2012-01-30 @ 20:40:15





Postat av: LORISSA LOVEBOMB

Ojdå, jag glömde visst mina uppgifter. Men det var jag som skrev här nedanför.

2012-01-30 @ 20:41:07
URL: http://lorissalovebomb.se





Postat av: Marie

Tack =D <3

2012-01-30 @ 20:46:36
URL: http://myflowergirl.blogg.se/





Postat av: Marie

Så lite så =D

2012-01-30 @ 20:48:52
URL: http://myflowergirl.blogg.se/





Postat av: Emma

Ja! ;) Det känns skönt att vara hemma igen, men samtidigt vill man ju tillbaka (som alltid när man varit någonstans) men men. Det blir nog fler resor dit får jag hoppas! :)

Jag har inte hunnit svara på dina tidigare kommentarer där när jag åkte. Men tack i efterhand! :) hihi!

Kram!

2012-01-30 @ 21:56:49
URL: http://emmajjohanssson.blogg.se/





Postat av: Karro

Låter som ett av de där härligt underbara passen man bara upplever under en löprunda, riktigt njutningsfullt. Bra jobbat.

2012-01-30 @ 22:36:31
URL: http://Livskraft1.blogspot.com






Lämna en kommentar här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:




Trackback

Loading
©2010-2012 Katarina Ratcliffe Photography, All rights reserved. Contact Information: Katarina Ratcliffe - info(a)brakatarina.com